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31 de mayo: Día Mundial Sin Tabaco

La Organización Mundial de la Salud (OMS), desde 1988 conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una jornada que siempre tiene lugar el 31 de mayo y pretende concientizar a la ciudadanía fomentando, al menos, 24 horas de abstinencia.  

El lema del Día Mundial Sin Tabaco para el 2018 es: “Tabaco y Cardiopatías”, una oportunidad para dar a conocer la relación entre el consumo de productos de tabaco, las cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares, con el objetivo de que la población en general conozca las consecuencias para la salud cardiovascular del consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco ajeno. 

La Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia, se une a esta celebración invitando a todas las personas a adoptar hábitos de vida saludable y eliminar los hábitos nocivos como el tabaco. 

Recomendaciones para controlar el consumo de tabaco: 

1. Fije una fecha la cual será en la que dejará de fumar por completo. Antes, puede comenzar a reducir el consumo de tabaco. 
2. Haga una lista de razones por las cuales quiere dejar el tabaco, incluya los beneficios tanto a corto como a largo plazo e identifique los momentos más propensos para fumar.
3. Comunique a sus familiares, amigos y compañeros de trabajo su plan para dejar de fumar.
4. Realice ejercicio, cualquier pequeña actividad es un paso para dejar de fumar, lo relajará, ayudará a controlar el peso. 
5. Ingerir suficiente líquido ya que el cuerpo necesita hidratarse.  

La Seccional Antioquia continúa promoviendo hábitos de vida saludables, a través de acciones que posibiliten una vida sana y segura. 

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«septiembre de 2020»
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