La mayoría de personas, conoce algunas de las consecuencias que causa el consumir azúcar, entre ellas está la obesidad, pero no se imaginan que la lista es tan larga, que inicia con todas las enfermedades cardiovasculares, y que la mayoría de ellas son las causantes de ataques cardiacos y accidentes vasculares cerebrales. 

Otra de las consecuencias que también se escucha frecuentemente es que la asociación de un alto consumo de azúcar, llevar un mal estilo de vida con cero actividades físicas y una mala alimentación puede desencadenar diabetes, una enfermedad crónica no trasmisible que no tiene que cura y que debe ser tratada y controlada por el resto de la vida. La diabetes mal controlada conlleva a otras enfermedades como la aterosclerosis, problemas de la visión, hiperlipidemia, hipertensión, entre otras. 

En los niños este problema es cada vez más evidente. El riesgo de complicaciones en un niño obeso aumenta en un 60% con cada bebida azucarada adicional que consuma diariamente. El aumento de las caries dentales también se relaciona con el consumo en grandes cantidades de bebidas azucaradas. 

Si usted es una persona que bebe 20 onzas de bebidas azucaradas al día puede ocasionar un aumento de 12.5 kg adicionales de peso al año. Esta es una de las acciones de las que no somos conscientes y que a largo plazo podría desarrollar una obesidad y otras enfermedades. 

La Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia lo invita a controlar el consumo de azúcar y aún más en las bebidas azucaradas es responsabilidad y decisión de cada persona. Todos los productos tienen información de la cantidad de azúcar que contienen, tome la mejor decisión por su salud. 

Bebidas recomendadas son: 

• Agua saborizada sin calorías

• Refresco tipo Té sin calorías 

• Yogurt reducido en azúcar y grasas

La Cruz Roja está comprometida con la promoción de la salud y prevención de la enfermedad con la puesta en marcha del proyecto Cercanos, Teleasistencia Domiciliaria, que brinda acompañamiento y seguimiento a pacientes con diabetes e hipertensión. www.crantioquia.org.co/teleasistencia