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Evite enfermedades respiratorias en temporada de lluvias

En temporada de lluvias suelen aumentar las Enfermedades Respiratorias Agudas, por esto la Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia, a través de su Estrategia “Vida Sana y Segura” le entrega algunas recomendaciones para que su salud no se vea afectada en esta época.

• Lavarse las manos antes de cocinar, después de ir al baño, toser o estornudar, de usar el transporte público, tocar dinero o brindar atención a una persona enferma.
• Cúbrase la boca al toser o estornudar, use el antebrazo o un pañuelo desechable.
• Evite el consumo de cigarrillo.
• Evite los cambios bruscos de temperatura y cúbrase la nariz y la boca, al momento de salir de lugares cerrados.
• Cambiar de inmediato la ropa húmeda en caso de haberse mojado.
• Una alimentación adecuada es clave para la prevención de enfermedades respiratorias. Para aumentar las defensas y disminuir los síntomas del resfriado es importante aumentar el consumo de líquidos y alimentos que contengan vitamina C, como la naranja, el limón, la piña, la zanahoria, las verduras y los vegetales verdes.
• Lavar los alimentos es una clave importante para no ingerir las bacterias que están en el ambiente.

Las personas más vulnerables a las infecciones respiratorias son los niños menores de 5 años y los adultos mayores, si usted detecta signos de alarma en estas personas; como fiebre, malestar general, dolor de garganta, congestión nasal o dificultad para respirar consulte a su médico para que le brinde un tratamiento adecuado.

 

 

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«noviembre de 2020»
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