Las constantes lluvias que se presentan en el departamento de Antioquia y el país, así como las bajas temperaturas promueven un incremento en la aparición de enfermedades respiratorias, en especial en niños, niñas y adultos mayores.
Desde la Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia, te compartimos las principales recomendaciones para prevenir el desarrollo de enfermedades respiratorias agudas en tiempo de lluvias:
- Lávate las manos con frecuencia, especialmente después de estar en lugares públicos o tocar superficies compartidas.
- Mantente hidratado, consume por lo menos 5 vasos de agua al día.
- Lleva una alimentación balanceada que te permita tener un estado nutricional óptimo, haciendo énfasis en el consumo de frutas, especialmente las ricas en vitamina C, que ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico.
- Evita exponerte a cambios bruscos de temperatura y abrígate adecuadamente para prevenir resfriados y otras infecciones.
- Mantén los espacios cerrados bien ventilados y limpios para reducir la proliferación de virus y bacterias.
- Usa ropa adecuada y calzado seco para evitar resbalones y caídas, además de protegerte del frío y la humedad.
- Si presentas síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta o dificultad para respirar, acude a un centro de salud de inmediato y evita automedicarte.
- Para las madres, padres o cuidadores de niños y niñas menores de 6 años, es importante revisar que esté al día el esquema de vacunación contra enfermedades como: como la rubéola, sarampión, influenza, entre otras. Consulta las vacunas disponibles aquí: https://tiendacruzrojaantioquia.com/linea/vacunacion/
Recuerda que cuidarte a ti y a tu familia en esta temporada de lluvias es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.
